Le confinement du printemps 2020 en France est une première autant sur l’ampleur que sur la durée. Son influence sur le sommeil reste encore mal connu. Nous avons évalué les données des utilisateurs du Withings Sleep Analyser (WSA) en France pour mieux comprendre son impact.

Le WSA est un dispositif médical non intrusif placé sous le matelas qui enregistre les mouvements et micro-mouvements corporels et le son afin d’analyser le sommeil. 628597 nuits venant de 5979 utilisateurs en France ont été analysées. Les données moyennées entre le 01/01/2020 et le 16/03/2020 (pré-confinement) ont été comparées aux données moyennées entre le 17/03/2020 et le 11/05/2020.

Notons que la grande majorité des utilisateurs de WSA (90,6 %) ont entre 18 et 65 ans. Nous avons constaté une hausse significative (p<0,001) de 16min (SD=69min) de la durée de présence totale dans le lit qui comporte à la fois une augmentation de la durée d’éveil au le lit 6min (SD=23min) et de la durée du sommeil 10min (SD=59min). Nous remarquons également que si la dette du sommeil a été partiellement réduite pendant le confinement (très certainement attribuable au télétravail et au chômage partiel), elle reste cependant visible : +21min (SD=53min) de sommeil durant le week-end pendant le confinement contre +41min (SD=62min) avant le confinement.

Dans cette population active et technophile, nous constatons que le confinement a eu globalement des effets positifs sur le sommeil : augmentation de la durée de sommeil et réduction de la dette du sommeil.